Gymkarlstad.se - Blogg om träning, hälsa och friskvård i Värmland

Panikattack kan ge hjärtklappning, yrsel och andnödskänsla. Läs hur du hanterar stunden, när du bör söka vård och vilket stöd som kan hjälpa.

Hur många kalorier innehåller sushi? Se varför ris, portionsstorlek och sås spelar roll, och få tips för att uppskatta din måltid.

Misofoni kan göra tuggande och andra ljud outhärdliga. Läs om skillnaden mot ljudöverkänslighet, stöd och när du bör söka vård.

Är fikon nyttiga? Läs om skillnaden mellan färska och torkade fikon, lagom portioner och när du ska kasta dem. Se vad forskningen säger.

Gör chiapudding med kvarg som blir krämig och lätt att ta med. Här får du grundrecept, rätt proportioner och tips för att rädda konsistensen.

Baka en saftig kladdkaka med banan, havre och kakao. Få receptet och lär dig när mitten ska dallra för en riktigt kladdig kaka.

Går det att gå ner 10 kg på en månad? Läs om rimlig viktnedgång, vad vågen visar och när du bör söka stöd på vårdcentralen.

Klåda över kroppen kan bero på torr hud, skabb eller annat. Läs hur du kan lindra besvären och när du bör söka vård.